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prevenzione coronavirus
Mantieni una corretta igiene
Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi o con un disinfettante per le mani a base di alcol (almeno il 60% di alcol), in particolare: dopo aver usato il bagno, prima di mangiare, dopo aver soffiato la mano naso, tosse o starnuti e dopo il contatto diretto con persone malate o il loro ambiente. Evita di toccarti occhi, naso e bocca prima di lavarti le mani. La pulizia regolare delle superfici di casa / ufficio deve essere eseguita regolarmente.
Usa i fazzoletti
Se non hai i fazzoletti a portata di mano, non è conveniente coprirti durante uno starnuto con la mano, poiché sono le estremità che servono per interagire con gli altri, quindi è più comodo coprirti con l'interno dell'avambraccio al momento del tossisci o starnutisci e lavati subito le mani. Se usi un fazzoletto, gettalo via.
Evitare contatti ravvicinati con persone che sono malate
Evitare il contatto o mantenere una distanza di almeno due metri con persone che soffrono di sintomi di infezione respiratoria (febbre, tosse, dolori muscolari generalizzati, mal di gola o difficoltà respiratorie) e non condividere con loro effetti personali.
Resta a casa se sei malato
In genere si consiglia di rimanere a casa quando si è ammalati a causa della probabilità di trasmettere l'infezione ai colleghi. Inoltre, si osserva frequentemente un'inevitabile diminuzione della produttività in queste persone che si ammalano.
Cerca di seguire una dieta corretta
La diffusione delle infezioni respiratorie dipende in gran parte dalla forza del sistema immunitario. Una buona dieta è fondamentale per il tuo corpo.
Evita le grandi folle
In particolare nei bambini immunosoppressi, si raccomanda di non recarsi in luoghi dove potrebbero esserci folle o eccessivo contatto con altre persone.
Evita il consumo di tabacco e alcol
Oltre ad essere dannose per la salute, queste sostanze indeboliscono il sistema immunitario, rendendo l'organismo più vulnerabile alle malattie infettive.
Evita di viaggiare se hai la febbre e la tosse
Non dovresti viaggiare se hai la febbre e sintomi di infezione respiratoria per evitare di infettare gli altri. Inoltre, vanno particolarmente evitati i viaggi nelle zone con la più alta concentrazione di casi di COVID-19, come viene periodicamente aggiornato dalle Autorità Sanitarie
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