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prévention coronavirus
Maintenir une bonne hygiène
Lavez-vous les mains fréquemment avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes, ou avec un désinfectant pour les mains à base d'alcool (au moins 60 % d'alcool), en particulier : après être allé aux toilettes, avant de manger, après vous être mouché, avoir toussé ou éternué et après un contact direct avec des personnes malades ou leur environnement. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avant de vous laver les mains. Le nettoyage régulier des surfaces de la maison/du bureau doit être fait régulièrement.
Utiliser des mouchoirs jetables
Si les mouchoirs ne sont pas à portée de main, il n'est pas pratique de se couvrir avec la main lors d'un éternuement, car ce sont les extrémités qui servent à interagir avec les autres, il est donc plus pratique de se couvrir avec l'intérieur de l'avant-bras lorsque vous toussez ou éternuez et lavez-vous les mains immédiatement. Si vous utilisez un mouchoir, jetez-le.
Éviter tout contact étroit avec des personnes malades
Évitez tout contact ou maintenez une distance d'au moins deux mètres avec les personnes qui présentent des symptômes d'infection respiratoire (fièvre, toux, douleurs musculaires généralisées, mal de gorge ou essoufflement), et ne partagez pas d'effets personnels avec elles.
Restez à la maison si vous êtes malade
Il est généralement recommandé de rester à la maison en cas de maladie en raison du risque de transmission de l'infection à des collègues. De plus, chez ces personnes qui se rendent au travail malades, on observe fréquemment une baisse inévitable de la productivité.
Essayez de suivre un régime alimentaire correct
La contagion des infections respiratoires dépend dans une large mesure de la force du système immunitaire. Une bonne alimentation est la clé de votre corps.
Évitez les grandes foules
En particulier chez les enfants immunodéprimés, il est recommandé de ne pas se rendre dans des endroits où il peut y avoir foule ou contact excessif avec d'autres personnes.
Éviter la consommation de tabac et d'alcool
En plus d'être nocives pour la santé, ces substances affaiblissent le système immunitaire, rendant l'organisme plus vulnérable aux maladies infectieuses.
Évitez de voyager si vous avez de la fièvre et de la toux
Vous ne devez pas voyager si vous avez de la fièvre et des symptômes d'infection respiratoire pour éviter de contaminer d'autres personnes. De plus, les déplacements dans les zones à plus forte concentration de cas de COVID-19 doivent être particulièrement évités, comme régulièrement mis à jour par les autorités sanitaires.
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